Waxaa lagu nadiifiyaa toon cusub oo la jeex jeexan
Sharraxaadda Wax soo saarka
Tilmaamadeena diiray ee la jeexjeexay waa ikhtiyaar ku habboon oo tayo sare leh oo loogu talagalay guriga iyo cuntada kariyeyaasha si qunaasiinta isku mid ah. Garlickeenu si taxaddar leh ayaa loo diiday oo uu ku dhejiyaa boorso bannaan oo lagu daboolay si loo hubiyo in ay sii jirto oo dhadhan leh.
Si ka duwan qaar ka mid ah alaabada toonta ah ee toon ah, toonteena si dhaqso leh ayaa loo hayaa dhadhanka dabiiciga ah ee dabiiciga ah iyo caraf udgoon, si aad ugu raaxaysato dhadhanka buuxa ee toonta cuntada sida cuntadaada. Sidoo kale waa wax cajiib ah waxaana loo isticmaali karaa suxuunta kala duwan ee kala duwan, maraqa iyo digaagga ilaa marinades iyo dharka dharka.
Garlickeena ayaa laga soo xigtay beeraleyda aaminka ah ee isticmaalaya dhaqamada beeraha waara iyo ballanqaad tayada. Waxaan ku faani karnaa gaarsiinta toonta oo ka madax bannaan kiimikooyinka iyo waxyaabaha lagu daro, waxaana si taxaddar leh loo kormeeraa si loo hubiyo in ay ka soo baxaan heerarkeena sare ee tayada.
naga ku saabsan
Ka sokow dhadhanka macaan, toonta waxay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo badan oo la xaqiijiyay. Waxay hodan ku tahay antioxidant-ka, waxay gacan ka geysan kartaa yareynta caabuqa, waxaana loo muujiyey inuu kor u qaado caafimaadka wadnaha. Iyada oo la adeegsanayo toonkeenna diiray oo nadiif ah, waxaad ku raaxeysan kartaa dhammaan dheefahaas oo aan ka mid ahayn dhisitaanka dhisitaanka oo aad jar jartid
Shirkaddayada, waxaa naga go'an inaan macaamilnageenna siino waxyaabaha ugu sareysa taranka ugu sareeya ee qiimaha tartamada. Nala soo xiriir maanta si aad wax badan uga ogaato toonteena diiray oo nadiif ah oo la jeexjeexay iyo alaabada kale ee toon.
