Toon Cusub oo Cad Caadi ah Alaabta Ugu Weyn
Sharaxaada Alaabta
Waxaan ku faraxsanahay inaan kuu soo bandhigno toonta cad ee caadiga ah oo tayadeedu sareyso.Toontayada si taxadar leh ayaa loo beeray oo loo goostay iyada oo si qoto dheer ay uga go'an tahay waaritaanka iyo dhaqamada beerashada anshaxeed.
Toontayada cad ee caadiga ah waxay leedahay nal adag oo weli dabacsan oo leh maqaar cad, warqad leh oo ay fududahay in la diiriyo.Dhadhankeedu waa mid adag oo macaan leh, oo leh laad lagu qanco oo basbaas ah.Haddii aad ku dhex isticmaashid marinada, ku walaaqaya khudaar, ama aad ku karsanayso maraq, toontayadu waxay ku dari doontaa dhadhan qoto dheer oo dhadhan ah suxuuntaada hubaal inay soo jiidanayaan.
xirxiran & gaarsiin
Laakin toontayadu kaliya maaha mid macaan - waxa kale oo ay ka buuxaan faa'iidooyin caafimaad oo kala duwan.Qaybteeda firfircoon, allicin, ayaa lagu muujiyey inay hoos u dhigto cadaadiska dhiigga, yarayso heerarka kolestaroolka, iyo xitaa inay caawiso ka hortagga noocyada kansarka qaarkood.Markaad ku darto toontayada cuntadaada, kaliya maaha inaad kobcinayso dhadhanka cuntadaada, laakiin sidoo kale waxay taageertaa fayoobidaada guud.
Waxaan ku faaneynaa tayada toontayada waxaanan gadaal ka taaganahay dammaanad qaadka qanacsanaanta 100%.Haddii aadan si buuxda ugu qanacsanayn wax iibsigaaga, waxaanu kuu soo celin doonaa lacagtaada - wax su'aalo ah ma jiraan.